Marie Pilipczuk, formée par l'IFS à Toulouse (Institut de Formation de Sophrologie), membre de la chambre syndicale de sophrologie,
Je vous accueille à mon cabinet situé sur Castelnau d'Estretefonds ( proche de Fronton, Bouloc, Saint Jory, Bruguières), ou me déplace à domicile pour:

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- des séances individuelles : la sophrologie vous accompagne de façon personnalisée selon votre problématique et votre démarche personnelle.

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- des séances de groupe: chaque séance est une invitation à la détente, à la sérénité, et est basée sur différents thèmes comme la maternité, la confiance en soi, la gestion du stress...

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Une séance dure 1h30 pour un adulte et  45 minutes pour un enfant. Elle se déroule de la façon suivante :

- un temps d'échange et d'information sur l'objectif et le contenu de la séance

- Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration.
- Pratique d’un exercice de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
- Expression des ressentis et planification de l'entraînement nécessaire pour s'approprier les outils sophro dans le quotidien. 

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Je propose également des suivis adaptés pour les:

- entreprises

- écoles

- établissements de santé

- maison de retraite

- clubs sportifs

- associations...