LA SOPHROLOGIE

Créée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire entre autre du yoga, de l'hypnose et du Zen.

Qu'elle soit utilisée comme thérapie brève ou comme philosophie de vie la sophrologie est une méthode de connaissance de soi et de développement personnel.

La Sophrologie permet à chacun de découvrir, de renforcer, d'intégrer les capacités et les ressources dont il dispose.

La Sophrologie s'adresse à toutes celles et ceux qui désirent mieux se connaître, apprendre à s'écouter, à retrouver le calme intérieur et la vitalité...

Elle propose des exercices simples, concrets, efficaces qui s'appuient sur la respiration, la relaxation, les mouvements du corps et la visualisation positive.

La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

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